Alváshiány és ízületi fájdalom
Különösen így van ez, ha együtt fordulnak elő.
Mi a kapcsolat a fájdalom és alvászavar között?
Márpedig egy angliai felmérés során összefüggést találtak e két tünet között. Egyes becslések szerint a felnőtt lakosság 30 százaléka szenved álmatlanságban, a derékfájdalom pedig a népesség 80 százalékát érinti.
Egy angol egyetemi gerincklinikán végzett felmérés szerint a krónikus derékfájdalommal élő betegeket az átlagosnál jobban érinti az alvászavar: 57 százalékuknál találtak krónikus álmatlanságot is. Az álmatlanság inszomnia lényege, hogy az alvás nem megfelelő, túl rövid, nem vezet a szellemi, fizikai készenléti állapot napi megújulásához.
Krónikus alvási problémának nevezzük, ha az elalvási, illetve átalvási képesség zavara legalább egy hónapja fennáll, és napközbeni fáradtsággal, a teljesítőképesség csökkenésével, stresszel, nappali aluszékonysággal jár. Együttjáró problémák Az alvászavar lehet elsődleges, társulhat számos belgyógyászati, pszichológiai kórképhez, és az egyik vezető panasza és tünete a krónikus derékfájdalomnak.
Az angol tanulmánybanaz ötvenes éveikben járó páciens 63 nő és 57 férfi alvászavarát vizsgálták, akiknek hat hónapnál hosszabb ideje meglévő krónikus derékfájdalmuk volt. A felmérések eredményeképpen megállapították, hogy a krónikus derékfájós páciensből csak nek nem volt alvászavara, nél közepes és nál pedig súlyos inszomniát találtak.
A krónikus derékfájós betegeknél elsősorban ébredési zavarokat mutatott az alvás alatt mért agyi tevékenység, melynek során a felébredés érzése nem járt felfrissüléssel. Amikor az intézetünkben végzett más irányú klinikai tanulmányok során az alvás minőségére kérdeztünk rá alvásnapló segítségével, hasonló arányban észleltük a krónikus derékfájós betegeink esetében az inszomnia jelenlétét.
A krónikus derékfájós betegeknek, akik inszomniától szenvedtek, magasabb volt a szorongási és depressziós szintjük, az alkohol- és drogfüggőségi szintjük pedig négyszer nagyobb volt, mint a nem derékfájós és normálisan alvó egyéneknek.
Alvászavarok
Figyelemreméltó adat, hogy az alvászavarban szenvedőknél növekszik a koszorúér-betegség miatti halálozás is. Az álmatlanság negatív hatással van a munkavégzésre és osteochondrosis artrosis spondylarthrosis kezelése személyes kapcsolatokra is.
Ördögi kör Egyre több kutatás foglalkozik az alváshiány hosszú távú kellemetlen egészségkárosító hatásaival, melynek alváshiány és ízületi fájdalom állíthatjuk, hogy a nem megfelelő minőségű vagy túl kevés alvás, a fentebb említett problémák mellett szerepet játszik az elhízás obezitása magas vérnyomás, a cukorbetegség kialakulásában is, a krónikus derékfájdalommal együtt pedig egy igen nehezen kezelhető ördögi körré válik.
Az alvászavar terápiájára számtalan lehetőség van ma már a gyógynövényektől a különböző hatású altatókon keresztül a modern műszerekkel felszerelt alváslaborokban használt módszerekig.
A krónikus derékfájdalom okozta panaszok esetén időben kell elkezdeni azok kezelését bővebben a Konzervatív terápiás lehetőségek című cikkünkbende még fontosabb, hogy a krónikussá válásban szerepet játszó rizikófaktorokat elkerüljük vagy minimalizáljuk A prognosztizálható rizikófaktorok PRF jelentősége a derékfájdalomban című cikkünkbenhogy megelőzhessük a súlyosabb egészségügyi problémákat, amelyek a kellemetlen inszomniával kapcsolatba hozhatók.
Forrás: Balaji Alváshiány és ízületi fájdalom et al. A szerzőről Dr.
Ferenc Mária az Országos Gerincgyógyászati Központ, a Budai Egészségközpont szakkórházának munkatársa, reumatológus-fizioterápiás és mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, osztályvezető főorvos. Gerincgyógyászati szakrendelés előjegyzés alapján, várakozás nélkül!
A Budai Egészségközpontban felkészült, megbízható szakemberek várják Önt.
- art-press.hu | 6 jel, hogy aludnunk kell
- A kevés alvás 8 súlyos következménye - HáziPatika
- Alváshiány - Összeadódik, de egyszerre nem pótolható
